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Les repas types pour vos enfants

Pas toujours facile de connaître les besoins nutritionnels de bébé. Alors pour vous aider, nous avons élaboré ce tableau de repas types pour vos enfants. Dès la diversification alimentaire jusqu’au 3 ans de l’enfant.

Ce sont des quantités données à titre indicatif (sauf pour les protéines et matières grasses où il faut respecter la dose journalière). Vous adapterez les portions en fonction de votre enfant, de sa morphologie, de son appétit, de son activité physique… Rappelez-vous que chaque enfant est unique 😉

Cliquez sur l’image pour télécharger le tableau.

Commentaires

  • 24 juin 2019
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    Schnaider

    Merci pour votre travail!
    J’ai une bébé de 5 mois. Les fruits, comment les lui donner? En jus ou bien cuits?

  • 18 juin 2019
    reply

    Mimi

    Bonjour j ai pris connaissance de votre tableau qui est tres interressant mon bebe viens d avoir 6 mois il prend des puree de legumes a la cuillere le midi jai commencer aussi a introduire les yaourte a midi il prend une compote maison au gouter et je viens de commencer la semoule de ble dans le biberon du soir..la question que je me pose c est qu il continue a reclamer des biberon de lait a midi car il se reveille assez tot 5h/5h30 est ce un pb dois obligatoirement suprimer ce biberon

  • 18 juin 2019
    reply

    carole

    Bonjour,
    Mon enfants à 7 mois. Quand je regarde votre tableau de repas, j’ai du mal a mis retrouver.
    Le midi je lui donne environ 150 gr de purée maison avec pomme de terre inclus. 10 gr de viande mais pas forcément à chaque repas. plus un biberon de 120 ml
    au goûter 1 yaourt classique et 1 petit pot de 130 gr de compote
    Le soir 1 biberon de 210 ml avec farine du soir au goût légumes
    dois je intégrer un repas le soir?
    Je vois que vous donner 1 fruit le midi et le soir, est ce obligatoire?
    Je pensais que les fruits étaient à exclure le soir car riche en vitamines.
    Merci

  • 29 mai 2019
    reply

    bahar celik

    Bonjour,

    Mon fils a bientôt 6 mois. il refuse de manger des fruits. j’ai essayer tout les moyens, cuit, cru mais il refuse toujours.. comment puis-je lui faire aimer les fruits? une grignoteuse (tétine à fruit) est-ce bon aussi? merci

  • 27 mai 2019
    reply

    Redmel

    Bonjour mon bébé va avoir 6 mois il est allergique a la protéine de lait de vache.. Depuis mai te at 2 mois he lui donne un petit pot le midi avec un biberon de 120g et le soir un petit pot et biberon de 150g.. Je voulais savoir si je peu lui donner un goûter compote et combien de lait ??? Et également je voulais savoir si le soir je dois augmenter la quantité de lait ???
    Merci pour votre retour

  • 5 avril 2019
    reply

    ornella

    Mon bébé de six mois fait ses dents et ne veut plus prendre ses biberons carly j’ai pas encore commencé la diversification. Que. Dois je faire pour qu’il s’alimente?

  • 2 avril 2019
    reply

    Marie

    Bonjour, ma fille de presque 7 mois boit de plus en plus difficilement ses biberons de lait. A coté elle mange très bien ses petits pots( le midi un pot de purée+ un yaourt au lait infantile et un pot de compote au goûter). Comment lui faire prendre ses 500ml de lait? céréales? mettre un peu de purée dans le biberon du soir? lui donner plus en yaourt? Merci de votre réponse. J’ai par ailleurs acheté votre livre depuis peu et il aide bien pour se rassurer sur ce que l’on peut faire pour la diversification!

  • 28 février 2019
    reply

    Sara

    Bonjour,
    Mon deuxième petit garçon de 6mois maintenant refuse les purées ou compotes.
    Je fais tout maison, j’essaie de varier les goûts mais rien à faire…
    Il ne boit qu’un biberon de soupe le soir…
    Pouvez-vous m’aider svp?

  • 20 février 2019
    reply

    elodie

    Bonjour, je viens de regarder le tableau et la fille de 8 mois est loin de manger ce qui est indiqué. Le matin c’est 250ml de lait maternel, à midi entre 150 et 200gr de petit pot maison et 1 yaourt au goûter, à peu près 100gr répartit entre compote et yaourt et le soir 250ml de lait maternel. Est ce juste un petit appétit ou qu’il faut qu’on lui propose autre chose ? Je dis ça aussi car depuis 1 semaine elle se réveille à 4h du matin pour boire et ne réclame rien avant la fin de la matinée 11h/12h. Faut il lui proposer des légumes le soir ?

  • 15 décembre 2018
    reply

    Jouet

    Bonjour, ma fille a 6 mois et demi, j’ai commencé la diversification à 4 mois. A partir de quand dois-je intégrer un repas le soir? Quand faut il supprimer le biberon le midi? Elle prend actuellement 120g de purée, je viens de commencer la viande et le poisson. Elle a en plus un biberon de 150ml

  • 10 décembre 2018
    reply

    CYNTHIA MANOLIOUX

    Bonjour,
    J’ai acheté les dosies, et je me pose une question bête : les doses préconisées correspondent à ce que l’enfant doit manger sur une journée (déjeuner + dîner) ou pou un repas (déjeuner ou dîner)?
    Par exemple pour 6 mois, dois-je donner la cuillère 1 de légumes à midi, ET le soir ? Idem pour les fruits ? Idem pour les fruits :dois-je donner la cuillère 1 à midi, ET au goûter ?
    Merci!

      • 15 décembre 2018
        reply

        CYNTHIA MANOLIOUX

        Bonjour,
        Merci pour votre réponse, donc si je comprend biEn, je dois donner à 6 mois, une cuillère 1 de légumes cuits à midi, ET une cuillère 1 de légumes cuits le soir ?

        Merci !

        • 12 avril 2019
          reply

          verd marion

          Bonjour
          Ma fille a 13 mois elle aura 14 mois le 14 avril est ce que je peux lui donne des crevettes cuites

  • 2 décembre 2018
    reply

    Margaux

    Bonjour,

    Comment savoir à quel moment introduire un repas le soir pour bébé ?

  • 1 décembre 2018
    reply

    Toussaint Charline

    Ma fille de 11mois (demain) boit pour le moment 210-240 de lait avec céréales pour le dîner. J’aimerais du coup commencer les plats en pot car elle veut tjs manger ce qu’on mange ms j’ai peur que ça fasse bcp légumes + lait.
    J’ai pour le moment acheté les petits pots du soir (dedans il y a féculents légumes et lait genre Blédiner) dois je Qd mm lui donner du lait 2eme âge? Je crois que les pots font 200g….
    Merci de votre réponse.

  • 29 novembre 2018
    reply

    Jennifer

    Bonjour,
    J’allaite exclusivement et je veux commencer la diversification qu’à partir de 6 mois, je dois suivre la colonne 4/5 mois (soit le début de la diversification) ou 6/7 mois

  • 25 novembre 2018
    reply

    Clémence

    Bonjour, je vais débuter la diversification pour mon bébé de 4 mois. J’aimerai savoir à partir de quand on introduit les féculents (type pomme de terre) c’est dès 4 mois ou plutôt 6 mois. Et donc pour la préparation pas de matière grasse ni épices ou oignons avant 6mois? Merci pour votre réponse.

  • 1 novembre 2018
    reply

    poulat

    Bonjour,
    J’ai acheté les dosies. Quand je démarrerai la diversification à 17semaines, jintroduirai les fruits et legumes lisses mais quand vous dites quelques cuillères, ca veut dire combien en dosies? Et doit on démarrer fruits et legumes en même temps? Merci beaucoup 🙂

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